fbpx

Alvássűrítő terápia

Számos tanulmány igazolja, hogy a fáradtság és az alvásmegvonás súlyos egészségügyi problémákkal állhat kapcsolatban. Például, egy 2010-es amerikai kutatás eredményeként elmondható, hogy a munkavállalók 30%-a nem alszik eleget, aki pedig fáradt, rosszabbul teljesít. Egy másik vizsgálat kimutatta, hogy a kimerültség miatti költség 2000 dollár (kb. 600 ezer Forint) / munkavállaló éves szintre lebontva. Az alvássűrítő… Alvássűrítő terápia olvasásának folytatása

Időmenedzsment

Mai, felgyorsult, rohanó világunkban létfontosságú, hogy hatékonyan kezeljük feladatainkat és maradjon elég “énidőnk”, vagyis, amikor saját magunkkal tudunk foglalkozni. A sikeres és hatékony emberek számára sokszor nem a pénz, annál inkább az idő az, amivel precízen kell gazdálkodni. Ehhez egy nagyon egyszerű, de nagyszerű gyakorlatot kínál az egykori amerikai elnök, Dwight D. Eisenhower által megalkotott… Időmenedzsment olvasásának folytatása