fbpx itemtype='https://schema.org/Blog' itemscope='itemscope' class="archive category category-klub category-35 wp-custom-logo ast-inherit-site-logo-transparent ast-hfb-header ast-desktop ast-separate-container ast-right-sidebar astra-3.9.4 elementor-default elementor-kit-2599">

Klub

A sikeres karrier első és elengedhetetlen lépcsőfoka, avagy a célkitűzés fontossága

[Olvasási idő: 4-5 perc] Ezt a blogbejegyzést szeretném Winston Churchill gondolatával kezdeni, aki így fogalmazta meg a célok fontosságát. „Aki nem tervez, a bukást tervezi meg.” Winston Churchill És Tony Robins, a világhírű író és előadó pedig a következőt mondta. „A célok kitűzése az első lépés, hogy a láthatatlan, láthatóvá váljon” Tony Robbins Na, de …

A sikeres karrier első és elengedhetetlen lépcsőfoka, avagy a célkitűzés fontossága Read More »

Önismereti Alaptanfolyam

Ez pedig csak a hang az előadásból. Így akár vezetés, főzés, vagy bármilyen egyéb tevékenység mellett tudod hallgatni.  A workshophoz tartozó diasort pedig az alábbi gombra kattintva tudod letölteni.  Letöltöm a diasort! Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on email Egyéb érdekes témák

Legjelentősebb értékem

Néhány napja szembejött velem egy kiváló önreflexiós, önbizalom növelő gyakorlat, így gondoltam, megosztom most ezt veled. A gyakorlat a legjelentősebb értékeink feltárásában segít, amelyek egy egész életen át vezetik életünket, viselkedésünket és gondolkodásunkat. A gyakorlatot pfd formátumban ide kattintva tudod letölteni. Néhány percnyi tűnődés után írd be a legjelentősebb értékedet a középső téglaalapba, majd gondold …

Legjelentősebb értékem Read More »

Az élet értelme

“Akinek van értelme “miért” élni, szinte minden “hogyant” kibír.” Az idézet szerzője Viktor Frankl, osztrák pszichiáter, pszichológus, aki túlélte a holokausztot. Pályafutását az értelem pszichológiájának tanulmányozásával töltötte.  Login George és Crystal Park szerint három központi vonással lehet jellemezni az értelemteli életet: Értékes életcélok Megérteni az élettapasztalatokat, és ezekre összefüggő egészként tekinteni Az az érzés, hogy …

Az élet értelme Read More »

Kognitív torzítások

A kognitív torzítás olyan gondolkodásmód, amelytől a dolgok rosszabbnak tűnhetnek, mint azok valójában. Az alábbiakban összeírtam néhány ilyet, azt hiszem, mindannyiunknak ismerős lehet legalább egy-kettő. Kognitív torzítás Hogyan működik?  Példa Lehetséges átkeretezés Mindent vagy semmit Ha nem vagyunk tökéletesek, biztosan reménytelenek vagyunk “Megbuktam az egyik vizsgán, tehát buta vagyok.” “Ez a vizsga mindenkinek nehéz volt.”; “Peti …

Kognitív torzítások Read More »

Időmenedzsment

Mai, felgyorsult, rohanó világunkban létfontosságú, hogy hatékonyan kezeljük feladatainkat és maradjon elég “énidőnk”, vagyis, amikor saját magunkkal tudunk foglalkozni. A sikeres és hatékony emberek számára sokszor nem a pénz, annál inkább az idő az, amivel precízen kell gazdálkodni. Ehhez egy nagyon egyszerű, de nagyszerű gyakorlatot kínál az egykori amerikai elnök, Dwight D. Eisenhower által megalkotott …

Időmenedzsment Read More »

Érzelemkifejező írás

“Az írással némi struktúrát és rendezettséget adunk a szorongáskeltő érzéseknek. Az írás segít túllendülni rajtuk.” /James Pennebaker/ James Pennebaker, amerikai szociálpszichológus az 1980-as években kifejlesztett egy hatékony stresszcsökkentő technikát, amellyel akár saját magunk “terapeutájává” is válhatunk, vagy legalábbis könnyedén reflektálhatunk magunkra. Megjelenése óta szakmai kutatások százai bizonyították pozitív hatásait a daganatos személyektől a szívbetegségben szenvedőkig. …

Érzelemkifejező írás Read More »

Motiváció

…találnod kell valamit, ami megtart, ami motivál, ami inspirál.” Tony Dorsett  A MOTIVÁCIÓ nélkülözhetetlen gyakorlatilag mindenhez, akár célokról, tervekről, munkáról, sportról, vagy éppen énképről, párkapcsolatról van szó. A témák száma végtelen. Motiváció, a VÁGY hiányában teljesítménycsökkenés következhet be, amely – ha kicsit elvonatkoztatunk – jelenthet egy munkahelyi elbocsátást, egy kudarcot, de egy párkapcsolat végét is. Éppen …

Motiváció Read More »

A halogatás pszichológiája

Ülök az íróasztalomnál, előttem egy lista a napi vagy heti teendőkről. Osztályozom, hogy melyik a legfontosabb, melyik kevésbé. Teszek-veszek, ide-oda, mindent csinálok, csak éppen azt nem, amit igazán kellene. Kitalálok kifogásokat, csak hogy ne kelljen megcsinálni. Tudom, hogy kötelező, tudom, hogy fontos. Tudom, hogy nem sokára eljön a határidő, azonban mégis az utolsó pillanatban, vagy …

A halogatás pszichológiája Read More »

Elmetérkép

Egy olyan tanulási módszert szeretnék megosztani, amivel nagyon hatékonyan lehet megtanulni nehéz anyagokat is.  A módszer neve: ELMETÉRKÉP Az elmetérkép tekinthető sok „alternatív” tanulási technika egyik alkotóelemének, azonban külön is nagyon hasznos lehet. Egy olyan segítség az elme számára, amellyel sokkal könnyebben és gyorsabban tud megjegyzeni dolgokat, hosszabb ideig tudja az információkat elraktározni. Egy alternatív tanulási mód, amely …

Elmetérkép Read More »